2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1143 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 124.52g.
朝食: Груши, Кофе, Valio Кисель Черника (без Сахара), Valio Сыр Чеддер, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. 昼食: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Гранат. 軽食/その他: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
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2086 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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