2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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709 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 25.26g | 炭水化物: 13.94g.
朝食: Pão de Farinha de Amendoim Low Carb, Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. 昼食: Batatas Fritas, Brigadeiro Low Carb, Tomates, Ovo Frito, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Café, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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2466 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間, Ginastica Laboral - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Zumba - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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