2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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1247 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Yumurta Omleti. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Marul, Havuç, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Havuç, Komposto. もっと...
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2578 kcal
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運動:
RPM - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 座る - 30 分, 勉強 - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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