2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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1233 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: Elegê Requeijão Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Limão, Alface. 夕食: Abacaxi, Kuat Guaraná, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. 軽食/その他: Sadia Apresuntado, Vigor Requeijão Light, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Pão Francês sem Miolo, Bistex Bolacha Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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