2017年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 22日:
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802 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 93.62g.
朝食: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Siantar Top Gemez Enaak, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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1640 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 洗濯 - 28 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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