2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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646 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 11.33g.
昼食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Carne de Vaca Moída, Piracanjuba Creme de Leite, Tomates. 軽食/その他: Clight Suco, Maçã, Seara Presunto Magro, Suco de Limão, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Seara Presunto Magro. もっと...
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2179 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 勉強 - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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