2012年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 7日:
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1620 kcal
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脂質: 80.32g | たんぱく質: 106.98g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry, Flame Grilled Chicken Breast. 夕食: soy sauce, olive oil, onion, scallion, dark chocolate black currants lindt, cooked chicken breast, broccolli, white rice. 軽食/その他: cashews, lowfat evaporated milk, reduced fat peanut butter, celery, coffee. もっと...
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1833 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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