|
Gaat echt verkeerde kant op ...... krijg het maar niet meer op de rit.begin elke dag volle goede moed.maar de stress heeft op dit moment echt de overhand vooral s avonds .
|
76.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
|
949 kcal
|
脂質: 56.50g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 46.57g.
朝食: Grapefruit, Koolhydraatarm Brood. 昼食: Quaker Cruesli 4 Noten, Aldi Filet Americain, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 夕食: Aldi Mozzarella, Gegrilde Kip, Gekookt Ei, Tomaten, Kropsla. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
Herkenbaar. Succes je kunt het!!
2017年 03月 21日 投稿者: carolinequichou
|
Zoooo lastig om voor de zoveelste keer te beginnen hè? Blijf proberen hoor, eens lukt het echt.
2017年 03月 21日 投稿者: annemiek rembil
|
Het is heel lastig .maar blijf het zeker proberen.
2017年 03月 22日 投稿者: Motorbabe
|
Kom op! Jij kunt het ook, pak je bij elkaar en misschien helpt het volgende. Ben jij een emotie eter? Schrijf op hoe laat je wat eet en waarom. Heb je echt honger? Uit verveling? Verdriet? Zo krijg je inzicht .... als je geen emotie eter bent drink je wel genoeg? Drie hoofdmaaltijden en twee tussendoor? Rauwkost, magere joghurt met fruit. en dan je motivatie, waarom wil je zo graag die kilo kwijt. Heel veel kracht wens ik jou. Gewoon een knuffel omdat ik denk dat je die kunt gebruiken.
2017年 03月 23日 投稿者: margakees
|
Wat een lief berichtje van je margakees.ja ben echt emotie eter.en ja ik weet waarom veel verdriet op dit moment het leven is soms niet makkelijk en hard .maar ik ben een vechter en kom hier zeker ook doorheen.maar soms is het even moeilijk.
Ben vanaf begin 2016 15 kilo kwijt.maar sinds december weer 4 kilo erbij.ik ben maar klein 158 zou graag naar 64 kilo willen.ik hoef geen superslanke dencte zijn. Maar zou me wel fijner voelen met nog wat kilootjes minder.dank je wel voor je knuffel.
2017年 03月 23日 投稿者: Motorbabe
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|