2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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2106 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 224.49g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Myprotein Bcaa, Banana, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). 昼食: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 夕食: Arroz Branco, Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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