2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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230 kcal
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脂質: 14.92g | たんぱく質: 15.19g | 炭水化物: 10.71g.
朝食: Yumurta Omleti, Yeşil Çay. 夕食: Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). もっと...
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2731 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 49 分, 休憩 - 4 時間 41 分, 勉強 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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