2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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1479 kcal
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脂質: 79.60g | たんぱく質: 41.28g | 炭水化物: 161.95g.
昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сойка Соевый Протеин, Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара, Льняное Масло. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Kamis Приправа К Курице, Горлинка Горчичное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кокосовое Масло. 軽食/その他: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Льняное Масло. もっと...
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2338 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ステッパー - 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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