2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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1087 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 98.01g.
朝食: Migdały, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Jajko, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Sante Otręby Pszenne. 昼食: Jabłko. 夕食: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Mięso z Piersi Kurczak, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Intenson Błonnik Witalny, Sante Len Mielony Odtłuszczony. 軽食/その他: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Krukam Olej Kokosowy, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni. もっと...
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1805 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 6 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 38 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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