|
Привет. Вообщем 1600ккал собрать не получается с учетом всех мелочей вроде "кофе с молоком", получается 1700ккал. И я вам так скажу, что пока вес идет вниз гораздо увереннее. Во всяком случае за 3 дня я не поймал ни одного привеса, а это большая редкость для такого жиробаса, как я. Сегодня начал пить новый протеин и кстати мне очень понравился. Так что порадую вас фоткой прота в ленту.
|
112.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
|
1635 kcal
|
脂質: 49.17g | たんぱく質: 171.60g | 炭水化物: 144.09g.
朝食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, SAN Протеин, Ого Мюсли Фруктовые, Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. 夕食: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. 軽食/その他: SAN Протеин, Вареное Яйцо, Активия Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|