2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1124 kcal
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脂質: 19.17g | たんぱく質: 115.16g | 炭水化物: 118.23g.
朝食: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. 昼食: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. 夕食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. もっと...
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2086 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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