2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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1914 kcal
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脂質: 52.66g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 213.85g.
朝食: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Noci, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Uva Sultanina, Caffè (Espresso), Zucchero. 昼食: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. もっと...
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2992 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 47 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 23 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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