Spochtskanoneの日記, 2017年 03月 21日

Spochtskanoneさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:

2601 kcal

脂質: 153.16g | たんぱく質: 111.88g | 炭水化物: 184.18g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Fleischsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Schweinefilet. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. もっと...

2319 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録

全ての履歴を表示

Spochtskanoneの日記, 2017年 03月 21日

コメントを投稿

Spochtskanoneの体重の記録