2017年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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2261 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 214.51g | 炭水化物: 220.85g.
朝食: Chia Bia Chia Seeds, Beneficial Brown Linseed, Almonds, Frozen Blueberries, Unsweetened Almond Milk, Free from Pure Oats (40G Serving), Frozen Raspberries, 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas. 昼食: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Sweet Potato, Broccoli. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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