2017年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 21日:
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2017 kcal
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脂質: 104.35g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 192.27g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: Pellkartoffeln, Olivenöl, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. 夕食: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. 軽食/その他: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Eiskugel. もっと...
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2893 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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