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baerchenlesen
日記
2017年 03月 21日
baerchenlesenの日記, 2017年 03月 21日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2017年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.7 kg
これまでの減量分:
22.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 21日:
585 kcal
脂質: 30.14g | たんぱく質: 15.27g | 炭水化物: 63.37g.
朝食:
Käse-Croissants.
軽食/その他:
Cappuccino, Haferkekse.
もっと...
2126 kcal
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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