2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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742 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 22.59g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite. 昼食: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Frango, Ovo Frito, Alface Americana, Legumes Refogados. 夕食: Queijo Fresco, Sadia Presunto Fatiado, Alface Americana. もっと...
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3460 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 19 時間 45 分, トレッドミル - 30 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 1 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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