2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1690 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 231.92g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Conad Crescenza, Indivia Belga, Asparagi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Realforno Amaretti Morbidi, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 36 分, 睡眠 - 7 時間 24 分, 立つ - 1 時間 45 分, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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