2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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2108 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 175.10g | 炭水化物: 298.99g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana Nanica, Frooty Creme de Açaí Natural. 昼食: Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Búfalo do Lagarto (Magra, Bife de 2,5 cm), Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz (Broto Legal). 夕食: Suco de Melancia, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Prato Fino Arroz Integral, Whey Protein Shape Full. 軽食/その他: Suco de Melancia, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. もっと...
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2151 kcal
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運動:
Treinamento funcional - 2 時間 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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