2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
|
840 kcal
|
脂質: 54.92g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 21.42g.
朝食: Calabresa, Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Orégano, Bacon, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Beterrabas, Cenouras, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Copacol Mortadela, Ovo Mexido, Regina Queijo Mussarela, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Tomates. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|