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57.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1120 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 115.26g.
朝食: Pomarańcze, Rodzynki, Bio Planet Karob Jasny, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Sante Otręby Pszenne, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, OstroVit Odżywka Białkowa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Orzechy Brazylijskie, Migdały. 昼食: D'aucy Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Grillowana Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy. 夕食: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Jabłko, Intenson Błonnik Witalny. 軽食/その他: Wawel Trufle w Czekoladzie. もっと...
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1651 kcal
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運動:
掃除 - 25 分, スクワット - 15 分, 腹筋 - 8 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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