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Haftalık Ölçüm
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59 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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806 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 33.08g | 炭水化物: 80.13g.
朝食: Tereyağı, Çay Şekerli, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ülker Bitter Çikolata %60. もっと...
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1881 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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