2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
|
1430 kcal
|
脂質: 44.12g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 191.78g.
朝食: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Манная Каша на Молоке. 昼食: Corny Milk, Банан. 夕食: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. もっと...
|
|
1679 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|