2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
|
1348 kcal
|
脂質: 41.90g | たんぱく質: 117.46g | 炭水化物: 135.28g.
朝食: Сэн Сой Соевый Соус, Тыква, Мёд, Кофе с Молоком, Лидер Экономии Слайсы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Растворимое), Молочная Сказка Варенец, Тыква, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Лимонный Сок, Морковь, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Скумбрия Запеченная. 夕食: Тыква, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Тыква, Молочная Сказка Варенец, Банан, Яблоко Желтое, Творог (Обезжиренный), Яблоко Желтое. もっと...
|
|
2474 kcal
|
運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 6 分, カーディオ (Cardio) - 9 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|