2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1461 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 49.95g | 炭水化物: 204.37g.
朝食: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Bal, Tereyağı (Tuzlu), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Kadınbudu Köfte, Pınar Ayran. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Çay Şekerli, Tadım Sarı Leblebi, Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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