2017年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 20日:
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1441 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 192.81g.
朝食: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Льняное Масло. 昼食: Мандарин. 夕食: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Heinz Горчица Французская, Русский завтрак Хлопья Гречневые. 軽食/その他: ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, АП Арахисовая Паста без Сахара, АП Арахисовая Паста без Сахара. もっと...
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2630 kcal
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運動:
ステッパー - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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