2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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2382 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 280.62g | 炭水化物: 234.80g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Clara de Ovo. 昼食: Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Integral, Brócolis Chineses (Cozido). 夕食: Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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