2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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2120 kcal
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脂質: 102.76g | たんぱく質: 65.14g | 炭水化物: 237.91g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Pasta Frolla, Cornetto alla Marmellata. 昼食: Pasta Frolla, Arance, Ravanelli, Gruviera, Beretta Cacciatore, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bertotti Pasta Sfoglia Light. 夕食: Coop Pesche Sciroppate, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 読む - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 立つ - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間 32 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 11 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 座る - 3 時間 20 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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