2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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638 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 51.39g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yayla Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Elma. もっと...
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1829 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る - 時速10km - 10 分, Power Walking - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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