2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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943 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 82.48g.
朝食: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Whole Foods Market Strawberry Fruit Spread, Driscoll's Blueberries, QFC Fat Free Cottage Cheese, Lucerne Liquid Egg Whites, Great Value Lower Sodium Bacon. 昼食: Kroger Ribeye Steak, Oroweat Russian Rye Bread, Fresh Express Organic Baby Spinach, Beaver Deli Mustard, Best Foods Light Mayonnaise, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Great Value Lower Sodium Bacon. 夕食: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Dynasty Hoisin Sauce, Dill (Dried), Great Value Minced Garlic, Trader Joe's Lean Beef Stew Meat. 軽食/その他: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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