2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1233 kcal
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脂質: 28.76g | たんぱく質: 166.77g | 炭水化物: 73.85g.
朝食: Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kräuterquark Leicht, Aldi Schinkenbraten, Wasa Roggenknäcke, Olimp Gold Omega 3. 昼食: Gartenkrone Gehackte Tomaten, Cucina Olivenöl, TiP Prinzess Bohnen, Linessa Kantenschinken, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. 夕食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Aldi Kohlrabi, Lidl Salatgurke, Tomaten. 軽食/その他: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, ZEC+ Whey Isolat Chocolate. もっと...
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1646 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 座る - 11 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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