2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1797 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 115.53g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Fried Egg, Hovis Wholemeal Bread, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Coffee (Instant). 昼食: Tesco Salmon Fillets, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower. もっと...
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2395 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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