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Spochtskanone
日記
2017年 03月 19日
Spochtskanoneの日記, 2017年 03月 19日
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2017年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 19日:
2337 kcal
脂質: 118.94g | たんぱく質: 75.02g | 炭水化物: 238.01g.
昼食:
Speiseeis, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Wiener Schnitzel, McDonald's Pommes Frites (Groß).
軽食/その他:
Milka Weiße Schokolade.
もっと...
2485 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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