2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1545 kcal
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脂質: 74.74g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 112.31g.
朝食: Джемы и Варенья, Фермерский Продукт Творог 18%. 昼食: Торговая Площадь Курица Копченая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сметана, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Сметана, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1825 kcal
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運動:
セックス - 10 分, スクワット - 5 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 料理 - 15 分, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 腹筋 - 5 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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