2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1247 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Çay Şekerli, Patates Kızartması, Domatesler, Salam, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Püresi, Tavuk Göğsü. 夕食: Çay Şekerli, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Yumurta Beyazı, Elma, Tarçın, İçim Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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