2017年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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1595 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 35.53g | 炭水化物: 256.09g.
朝食: Кефир 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Блины. 昼食: пирог с капустой, Кефир 2,5%. 夕食: Фруто Няня Сок Яблочный, пирог с капустой, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. もっと...
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2399 kcal
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運動:
ダンス(低速ステップ) - 1 時間, ボディービル - 54 分, クロストレーナー - 16 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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