2017年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 19日:
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2790 kcal
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脂質: 120.93g | たんぱく質: 137.10g | 炭水化物: 304.32g.
朝食: Jabłko, Primavika Hummus Paprykowy, Chleb Razowy. 昼食: Masło Orzechowe, Chleb Razowy. 夕食: Serenada Gouda Lekka, Cebule, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Lidl Pizza Gyros. 軽食/その他: Antrykot. もっと...
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3205 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ショッピング - 15 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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