2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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1958 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 86.85g | 炭水化物: 215.66g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Mela Annurca, Ravanelli, Insalata Verde con Verdure Assortite, Fegatini di Pollo, Salsiccia di Maiale Fresca, Sgombro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2141 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 20 分, 読む - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, 料理 - 1 時間 45 分, 座る - 15 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 29 分, 運転 - 1 時間 20 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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