2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
|
2744 kcal
|
脂質: 91.75g | たんぱく質: 173.94g | 炭水化物: 297.48g.
朝食: Лосево Творог 0%, Лосево Молоко 1%, Grand Master Курага, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. 昼食: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Galbani Моцарелла, Кунжутное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Сельдерей, Помидоры Черри. 夕食: Якитория Сякэ Калифорния (6), Тануки Ролл Филадельфия. 軽食/その他: Невские Берега Графские Развалины, Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Морской Микс, Помидоры Черри, Мастерфиш Морской Окунь, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|