2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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818 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 41.98g | 炭水化物: 67.07g.
朝食: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). 昼食: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Горошек Консервированный, Магнит Капуста Маринованная, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Салат Цезарь с Курицей. もっと...
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3070 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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