2017年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
|
1192 kcal
|
脂質: 52.95g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 96.01g.
朝食: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Укроп, Яичный Белок, Миндаль, Каждый День Семена Тыквы, Яйцо, Зеленый Чай, Дон Густо Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Зеленый Чай, Греческий Салат, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Край Курая Кефир 1%, Край Курая Кефир 1%, Комис Груша. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|