2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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1809 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 294.81g.
朝食: Clementines, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), ProNutro Chocolate Cereal. 昼食: Baby Zucchini, Clementines, Clementines, Oranges, Cheddar Type Processed Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. 夕食: Fettuccine, Fry's Vegetarian Braai Sausages. 軽食/その他: Green String Beans, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Zucchini, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). もっと...
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