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E o dietway substituindo o café da manhã e o jantar, vai fazendo efeito! 😁
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 18日:
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3270 kcal
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脂質: 103.29g | たんぱく質: 120.19g | 炭水化物: 368.81g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Now Foods Omega 3, Chá Mais Quitosana, Espirulina com Acerola e Biotina, Midway Diet Way, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 昼食: Nestlé Iogurte Grego Light, Royal Gelatina Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca. 夕食: Mcdonald's Batata Rústica, McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's Super McShake Chocolate (500ml), Lacta Amandita, Nestlé Iogurte Grego Light. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural. もっと...
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2544 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 8 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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