2017年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
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2391 kcal
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脂質: 54.81g | たんぱく質: 118.32g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Iogurte integral, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Banana Prata. 昼食: Iogurte integral, Mosmann Penne Integral com Chia, Vaca Patinho Bovino Cru sem Gordura - Tabela Taco, Salada no pote 16/03. 夕食: Tomates, Iogurte integral, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela. 軽食/その他: Sabor Gaúcho Chips de Banana Verde, Baden Baden Cerveja Stout, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. もっと...
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2159 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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