2017年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
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1249 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 135.56g.
朝食: Gula, Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Kikil. 夕食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Roti Panggang Putih, Siomay, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras, Pepaya, Blewah Melon. もっと...
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1683 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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