2017年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
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1675 kcal
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脂質: 68.00g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 176.51g.
朝食: Qualitá Geléia de Uva, Marilan Biscoito Cream Cracker, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Forma Premium, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Tang Suco de Uva, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Fé Bala de Canela, Nescau Achocolatado em Pó, Paulista Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Bala (Dura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacates, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. もっと...
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3757 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 31 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 家事 - 40 分, 睡眠 - 5 時間 15 分, 休憩 - 29 分, 読む - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 5 分, 立つ - 50 分, テレビで見る - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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