2017年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 17日:
|
1414 kcal
|
脂質: 14.91g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 282.77g.
朝食: Шампиньоны Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль, Чай, Рисовая Лапша (Вареная). 昼食: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Рис Вареный, Зеленое Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). 夕食: Лаваш Армянский, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Макароны Отварные, Щи. 軽食/その他: Карамель, Зеленое Яблоко, Курага. もっと...
|
|
2694 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|